Mermelada de Semillas de Arándano

Cómo hacer mermelada de semillas de arándano y chía

Comienza tu enero con esta mermelada de semillas de arándano y chía. La nitidez natural de los arándanos, junto con un poco de miel, limón y vainilla, dan una maravillosa profundidad de sabor y las semillas de chía se hinchan, dando una consistencia perfecta. Trate de preparar la mermelada en una tostada o un tazón humeante de gachas por la mañana.

Blitz los arándanosDeje un paquete de 350 g de arándanos congelados durante 5 minutos para comenzar a descongelar y luego agréguelos a una licuadora, junto con 30 g de semillas de chia.


Mezcla

Mezcle durante 10 segundos, hasta que la mezcla alcance una consistencia fangosa.



Agregar ingredientes
Agregue 2 cucharaditas de miel, el jugo y la ralladura de 1 limón y 2 cucharaditas de pasta de vainilla.

RefrigerarMezcle bien con una espátula y cuchara en un frasco. Guárdelo en el refrigerador hasta que esté listo para usarlo.



¡Disfrutar!

Una propagación muy saludable de hecho. Pruébalo en gachas de avena o en un pastel de arroz.



Calorías 14 kcal (1%), azúcar 1,5 g (2%), grasa 0,4 g (1%), satura 0 g (0%), sal 0,02 g (0%), en función de 30 porciones.


Ingredientes

Hemos creado una práctica lista de compras para que pueda obtener todo lo que necesita para hacer este fácil atasco sin cocinar. ¡No olvide capturar la pantalla antes de ir de compras!

350 g de arándanos congelados 30 g de semillas de chia
2 cucharaditas de miel
1 limón, cáscara y jugo
2 cucharaditas de pasta de vainilla